Како добар сан штити срце, јача имунитет и продужава живот
Сан није само тренутак одмора — он је основа за здраво функционисање целог тела. Научна истраживања последњих година потврђују дубоку везу између квалитета сна и физичког здравља. Људи који редовно спавају препоручених 7 до 9 сати дневно имају мањи ризик од бројних хроничних болести и живе дуже.