Хормонска равнотежа и метаболизам
Током сна се регулише производња хормона као што су инсулин, лептин и грелин – они утичу на апетит, ниво шећера у крви и телесну тежину. Недовољно сна доводи до повећаног осећаја глади и тежег контролисања уноса хране, што временом може довести до гојазности и дијабетеса.